Travail sur saisie axé sur la connexion avec le partenaire

On commence par katate dori naname kokyu nage, en travaillant l’engagement du corps sur le partenaire lors de la prise de contact, tout d’abord en entrée omote, puis en relâchant le bras saisi sur déplacement tenkan et en laissant monter le bras sur la tête en ura.

On poursuit par kata dori kokyu nage, en matérialisant l’entrée sur le bras du partenaire (on devance la saisie).

Même entrée en profitant de la remontée du partenaire pour clore en kubi nage.

On termine par un jyu waza sur kata dori.

Travail en ken jutsu

On s’échauffe par quelques suburi.

Attaque shomen uchi, entrée intérieure directe en shomen.

On passe à l’entrée extérieure en positionnant le pied gauche hors de la ligne d’attaque, en prenant soin de conserver l’ensemble du corps sur la dite ligne, puis on transfère le poids sur le pied gauche, le ken passe sous l’arme du partenaire et on prend contact sur le ken de uke en posant les appuis.

Même travail pour terminer en coupe kesa geri en relâchant le haut du corps.

Travail sur frappe axé sur la connexion avec le partenaire

On étudie yokomen ikkyo sous formes omote et ura, toujours avec l’idée d’un contact fort avec le partenaire.

Afin d’étudier le contrôle final de la technique ikkyo, on relâche le contrôle du bras du partenaire à l’issu de la coupe et celui en profite pour poser son épaule au sol et s’enrouler dans le sens du mouvement.

Retour au contrôle final en positionnant les mains et le corps en pression sur le partenaire, et en ouvrant l’angle de son bras avec son corps pour finir au sol.

Jyu waza final pour clore le cours.