1re partie

Translation du corps pour agir sur Uke en faisant intervenir les bras le moins possible.

Travail sur Katate Dori

• Irimi henka en se sortant légèrement la jambe avant pour être en biais vis-à-vis de uke. Translation du corps sur le côté de uke par un léger pas glissé du pied arrière de Tori ;
• irimi henka, même positionnement et Naname Kokyu Nage ;
• irimi Tenkan, tori et uke en position symétrique, bras de tori sur celui de uke. Recul du pied avant et translation du corps sur arrière en agissant sur uke ;
• irimi tenkan, même idée et Naname kokyu nage.

Dans les différentes formes, le bras principal de tori monte et descend verticalement sans puissance. Le 2e bras suit le mouvement et est dirigé vers le centre de uke.

• Sur poussée de uke, pivot à 90° de tori en amenant le genou de la jambe avant au sol tout en descendant la main saisie devant le genou au sol sans forcer sur le bras et kokyu nage.

2e partie

Travail en translation ou/et rotation, en avançant sur uke.

Travail sur katate dori

• Tori monte la main saisie en la pivotant sur l’intérieur pour faire monter coude Uke. Recul de la jambe avant et genou au sol, tout en pivotant, la main placée à l’intérieur du poignet de uke et coupe. Kokyu nage. Tori suit uke ;
• tori monte la main saisie puis irimi tenkan sur l’intérieur en coupant sur le coude de uke et retour sur uke en ikkyo omote. Idée de suivre uke et de ne pas perdre le contact ;
• Même début que précédemment et retour en kaiten nage. Translation du corps sur uke pour le faire chuter ;
• Même début, comme pour kaiten nage. La main saisie monte et coince le poignet de uke contre la poitrine et l’autre va à l’épaule. Contrôle et ude kime nage ;
• Coupe intérieure sur le coude et kote gaeshi en prolongeant la rotation.

3e partie

Travail au Ken 

• Apprentissage : tsuba devant nœud de ceinture, main gauche tient le ken. Dégainer le ken en saisissant par-dessous et coupe Kesa Giri à une main en avançant jambe droite. Idem puis Shomen à 2 mains sur avant. Idem puis Henka et shomen.

Tachi Dori. Travail de rotation et translation sur Uke en avançant sur Uke

• Ken au fourreau tenu par main gauche ;
• katate ryote rori sur le bras droit. Tori, irimi tenkan et position en symétrie par rapport à uke. Saisie de la garde du ken par-dessous, dégainer presque verticalement, coupe et pivot en même temps sur uke ;
• idem en Tachi Waza ;
• katate ryote dori sur le bras droit. Même départ et irimi tenkan en coupant sur le bras. Ikkyo omote ;
• idem en tachi waza.

Tachi waza

Katate ryote dori sur le bras droit. Même départ sur ikkyo et avant d’effectuer le mouvement final, la main du coude se déplace sur le bras opposé par dessous le bras de uke et kokyu nage en descendant sur les genoux.