Après un court échauffement, Luc a commencé le cours par une forme de placement sur saisie katate dori, soit directement en prenant un angle par rapport au partenaire, soit après un tenkan.

Il propose ensuite un kokyu nage en demandant de faire participer l’ensemble du corps, tout en réduisant l’amplitude de la coupe.

Puis on passe à shihonage, sur la même entrée, en prenant soin de laisser le corps monter la main, à partir d’une saisie souple et centrée.

Luc poursuit sur une entrée intérieure, toujours sur katate dori, avec un contrôle au niveau de l’épaule, puis une coupe sur la pliure du coude pour terminer sur ikkyo. Le travail du corps doit être généralisé afin de limiter l’action des bras.

On enchaîne sur la même entrée par une forme de soto kaitenage (ou ude garami, par manque de place), en contrôlant l’épaule du partenaire, et en privilégiant le déplacement.

Luc clôt cette première partie par un travail libre sur katate dori.

Après une pause d’une dizaine de minutes, on reprend sur kata dori avec comme technique ikkyo, en essayant de sortir uke de ses appuis par un déplacement adéquat, et toujours comme fil conducteur le maximum d’amplitude au niveau du corps.

On reprend ensuite soto kaitenage sur cette même saisie.

Luc termine par un travail en suwari waza toujours sur kata dori, en privilégiant avant les bras le mouvement du corps.

Le cours est suivi par la remise des diplômes aux récipiendaires des deux années passées : 1er DAN, 2ème DAN, 3ème DAN, 4ème DAN, 5ème DAN et 6ème DAN… La séance se termine par la photo de classe.